2021.01.19 08:00「ジャンプ力UPコース」ジャンプ力を高める為の身体操作を獲得する短期集中コース!バスケットのプレーで大きなアドバンテージを生み出すジャンプ力。ジャンプトレーニングは筋肉を鍛え跳び続けるだけではなく、跳び方と体の使い方の技術練習も重要。選手に特性に合ったトレーニングプログラムを作成し、ジャンプ力を10cm高めることを目指します！
2021.01.15 11:55「柔軟性UPコース」バスケットボール選手に必要な柔軟性に特化したパフォーマンスupを目指したストレッチ指導コース！ストレッチ＝練習後のクールダウンのイメージが強いですが、可動域を広げ動きをよくしたり、技術を使える幅を増やすモビリティトレーニングとしても行います!ストレッチでバスケのパフォーマンスが変わる例股関節のつまりを無くしフットワークの向上。肩甲骨の可動域を出しポケットドリブルを容易に。肘〜指先のアライメントを整...
2021.01.15 10:00「短期集中コース」スタート！あけましておめでとうございます!!兵庫県にもまた緊急事態宣言が出て、体育館でのトレーニングも制限されてきました。GNU Basketball Trainingでは換気・消毒を徹底し、この時期だからこそ体を変えるきっかけ作りの場を作っていきます!!第一弾として、単発のセッションに加えて新たに「短期集中コース」を設けました!テーマに特化したスタジオワークアウトに加え、ストレッチケアやオンラインアドバイ...